筋肉をつけたら太らない？？｜ダイエットについては、パーソナルトレーニング・ダイエットジムのGOSINにご相談下さい！

こんにちは！

大阪の吹田・茨木の千里丘駅前にあるパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。

 

 

当店に初めて来られるクライアント様に、どうして筋トレをしようと思ったのですか？

と質問することがあります。

 

そして、だいたいの方の答えは筋肉をつけると痩せやすいと思ったから、太りにくいカラダになると思ったからと答えられます。

 

これはだいたい合っているのですが、

クライアント様の答えの後に、余計な答えがついてくることが多いです。

 

それは、筋肉をつけて太りにくくして、好きなものをいっぱい食べる！といった答えです！！

 

ボクも昔はそのような考えでした。

 

しかし、ボク自身が筋トレを続けて、筋肉も普通の人よりはついてはきていると思いますが（まだまだですが…）

好きなものを好きなだけ食べると余裕で太ります！笑

量の問題ですね！！

 

ボクなんかよりもっとムキムキのボディビルダーの方でも、オフの期間は個人差はありますが、体重は増加します。

 

お相撲さんだって、あんなに毎日稽古していても食べる量がすごいので、あれだけの大きなカラダになります。

とあるお相撲さんは毎日腕立て伏せを1000回していると聞いたこともあります( ﾟДﾟ)

 

それだけ動いていても大きな体をキープするために食べます。

 

ですので、一般の女性が筋トレをして、多少筋肉がついたところで、好きなものを好きなだけ食べたら余裕で太るでしょう！！

 

そもそもその考え方がナンセンスです！

 

好きなものを好きなだけ好きな時に食べたい！

これは確かに憧れます。

 

しかし、これはただの欲望の塊の生き物と同じです。

 

別に太ってもいいとか、どんな体型でもいいと思っている人はこれでもいいと思いますが、

痩せたい、キレイでいたい、いいスタイルでいたいと思っているのであれば、

このような考えは根本から変えた方がいいかもしれません。

 

必要なものを適量だけ食べるというのがスタイルキープ、健康維持には必要でしょう！！

 

 

病気の人以外の太っている人の太る原因は太る生活をしているからです。

 

原因さえ取り除けば自ずと解決していくこともあります！

 

食への執着。

 

これを直すのは本当に大変なことだと思いますが、これが原因で太っているのであれば、見直さなければいけないでしょう！

 

これも一気には無理なのでコツコツ変えていけたらいいですね(^^♪

 

それではまた！