体調も自己管理
2016/11/15
こんにちは！
大阪の吹田・茨木の千里丘駅前にあるパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です！
先週は久しぶりに風邪をひいてしまって過酷な一週間でした！
自己管理ができていない証拠ですね！
本当に反省です"(-""-)"
ただ、やはり暴食をしていると体調を崩しやすいということが改めてわかりました。
カラダがだるいとか、しんどいとかの時はだいたいが内臓が疲れていることが多いです。
内臓が疲れる理由は、食べ過ぎで胃腸が弱っていることが一つの理由でしょう。
私も先々週まで、体重増量を狙って食べまくっていましたが、遂に体調を崩してしまいました！
コンテストなどに出る時の減量時は逆にカラダが軽くなっていく感覚があります！
先週末にいったとある栄養学の勉強会でも絶食（断食）は健康上有効と言っていました。
スポーツ界や芸能界でも結果を残している人はけっこう定期的に断食しています。
自分のカラダをリセットする意味でも有効ですね！
ダイエットで断食するのではなく、健康のためやパフォーマンス向上のために断食する方がおススメです☆
私も来月やろうと思います！
そのためには酵素が必要なので、酵素を購入します☆
かなり良い酵素を見つけましたので、それで断食に挑みたいと思います！！
興味がある方は酵素を紹介しますので、お気軽にお声かけください！
やはり、クライアント様のために自分のパフォーマンスを最大化するためにも、変に増量せず、しっかりと体調を整え、常に良い状態で仕事しようと思います！！
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