トレーニングだけしたら痩せるのか?|ダイエットについては、パーソナルトレーニング・ダイエットジムのGOSINにご相談下さい!

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トレーニングだけしたら痩せるのか?

2016/09/15

こんにちは!

大阪の吹田・茨木の千里丘駅前にあるパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です!

 

過去に自己流でダイエットをして体重が落ちた方はなぜ落ちたのかわかっていないことが多いです。

 

とりあえず食事制限した。

とりあえず走った。

など

 

そして、結果オーライで痩せた方もいるかもしれません。

 

しかし、そのようなフワッとした方法ではリバウンドした際に同じ手が通用しない可能性があります!

そもそもなんで痩せたかわかっていないとリバウンドしやすいです!

 

走っていたら勝手に痩せる。

食事制限したら勝手に痩せる。

などの考えは危険です。

 

もちろんトレーニングだけしていたら痩せるということでもありません。

 

中には痩せる方もいますが、そうでない方もいます。

 

人それぞれの太った経緯や太り方のタイプがあります。

 

ですので、その人に合った方法を探求していかなければキレイに痩せれないでしょう。

 

当店ではカウセリングや数回のトレーニング、普段の食事内容と生活習慣を把握し、その人のタイプを見極め、その人に合った最善のご提案をいたします。

無理のない範囲で目標設定し、痩せた状態をキープできる習慣を身につけていただくことが最大の目的です!

 

2ヶ月で何キロ痩せれるコースみたいなことはあまりしません。

(結婚式などのイベントの期限があればやります)

 

短期集中はほとんど筋肉量アップによる基礎代謝向上での体重現象ではなく、かなりの食事制限によるものがほとんどです。

やはり理想は筋肉をしっかりつけていくということ、運動習慣をつけるということが大事です。

 

トレーニングや運動以外にも取り組むべきことはいろいろお伝えしております。

健康的にキレイになり、リバウンドしない生活習慣を身につけましょう☆

 

それではまた!

 

 

 

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